Halo, Sahabat Sehat! Hari ini kita akan menjelajahi konsep yang mungkin sudah sering kamu dengar: mindfulness. Dalam dunia yang serba cepat dan penuh tekanan ini, mindfulness menjadi seperti oase di tengah padang pasir. Mari kita bahas apa itu mindfulness dan bagaimana kita bisa mengintegrasikannya ke dalam kehidupan sehari-hari untuk mencapai…