Halo, Sahabat Sehat! Di dunia yang serba cepat ini, kesehatan mental sering kali terabaikan. Stres bisa datang dari berbagai sumber pekerjaan, hubungan atau bahkan kehidupan sehari-hari. Namun, ada banyak cara untuk menjaga kesehatan mental dan mengelola stres. Dalam artikel ini, kita akan membahas mindfulness, meditasi, teknik relaksasi, dan self-care yang…