Halo, Sahabat Sehat! Siapa di antara kalian yang sering banget mengalami overthinking? Pikiran rasanya nggak bisa berhenti menganalisis, membayangkan skenario terburuk, atau terus mengulang-ulang masalah yang sebenarnya sudah berlalu. Overthinking memang bisa menguras energi dan membuat kita merasa cemas serta lelah secara mental. Tapi tenang saja, ada beberapa cara yang…
Category: BioMind
BioMind
Continue Reading
Menemukan Ketenangan Kesehatan Mental dan Manajemen Stres
Halo, Sahabat Sehat! Di dunia yang serba cepat ini, kesehatan mental sering kali terabaikan. Stres bisa datang dari berbagai sumber pekerjaan, hubungan atau bahkan kehidupan sehari-hari. Namun, ada banyak cara untuk menjaga kesehatan mental dan mengelola stres. Dalam artikel ini, kita akan membahas mindfulness, meditasi, teknik relaksasi, dan self-care yang…