Halo, Sahabat Sehat! Apakah kamu sedang mencari cara untuk memulai rutinitas olahraga yang menyenangkan dan efektif? Latihan kardio bisa menjadi pilihan terbaik, terutama bagi pemula yang ingin menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Latihan kardio dikenal efektif untuk meningkatkan detak jantung, membakar kalori, dan memperkuat paru-paru serta jantung. Kabar baiknya, kamu…