Halo, Sahabat Sehat! Kalian pasti sering mendengar ungkapan “kita adalah apa yang kita makan,” kan? Memang, makanan yang kita konsumsi sehari-hari sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, energi, dan bahkan suasana hati kita. Tapi, ketika berbicara soal diet sehat, terkadang terasa sulit untuk mengetahui apa yang benar-benar baik untuk tubuh kita…